枕の相談ー睡眠の質とは

おはようございます!
最近暖かいですね!
鬼滅の刃の映画見てきました!
映像がすごくてかっこよすぎて感動しました!!零巻もらえなかったけど(;;)
どうも!施術中は全集中・常中の益田です!

今回はお客様から枕の相談をされたお話。

オーダーメイドで枕を作ったのに合わないとお困りの方多いです。
今回も同じ悩みのお客様でアドバイスさせていただきました!

そんな方には整体師から見た枕選びのポイントをお伝えしています。

枕とは睡眠の質を上げるためにありますよね!

なので枕の話をするときはまず睡眠の質の話が必要です。
どんな睡眠が良い睡眠か、それはよく寝返りをうつ睡眠です!

睡眠は寝返りをうってなんぼなんです。

寝返りをすることで

  • 下敷きになる部分を変えて体への負担をなくしている
  • 体の血液循環を維持している
  • ストレスを抜いている
  • 体のゆがみを整える
  • 内臓の疲れをとる
  • 脳の疲れをとる

などをしています。

寝返りをしていないと

  • 朝起きた時がだるい
  • 顎が痛い
  • 食いしばっている
  • 頭が重い
  • 首肩が重い
  • 起きた直後の動き出しで痛い部分がある
  • 昼間も眠い

という風になります。

なので枕選びも、寝返りを中心に考えて

寝返りのしやすい枕を選びましょう。

枕選びのポイントは簡単!
次の投稿で話します!

You only get one life !!

【整体院 tasuku】
大阪府大阪市西区靭本町2-7-7 フォレステージュ靭公園
※部屋番号は予約後にお伝え致します。
電話:080-9577-5738
自律神経の乱れ/姿勢改善/慢性頭痛の解消につよいソフトな整体
■解放感のある完全個室の整体サロン

【整体院 tasuku の5つのお約束】
1、ボキボキや力任せの矯正はしません。
2、よくわからない道具や時間稼ぎの機械も一切使いません。
3、全て「手」のみで施術致します。
4、完全予約制なのでお待たせしません。
5、11年の臨床経験と、のべ35000人の施術実績で真摯に向き合います